女性宫颈炎分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎。宫颈炎是可以做一些适当的体育运动的，但是运动不要过于剧烈，可以做一些慢跑、快走、瑜伽等都是可以的。适当运动可以加快新陈代谢，有利于炎症的吸收以及消散。
同时运动能够使机体的免疫力增加，当机体免疫力增强时则机体清除病原体的能力也会增强，所以宫颈炎患者若想早日康复则适当地做一些运动也是有助于治疗的。宫颈炎做什么运动能改善呢?
1、散步：散步对心脏和肺均有好处，可以使肺活量增加，肺毛细血管对氧气的吸收率增高，心功能增强。以每分钟五十米的速度缓慢行走，可以使新陈代谢增加75%-85%，对宫颈炎患者来说可以快速的清除炎症。
2、慢跑：跑步是一种效果极佳的有氧的运动，慢跑不但能够加快人体新陈代谢的速度，使有害物质更快地排出体外，而且还能够提高人的免疫力，使机体能够更好地对抗致病菌。但需要注意的是不可长时间慢跑，每天只需花半小时即可。
3、瑜伽：适合宫颈炎患者做的瑜伽动作有很多，如蝴蝶式、内女式等，这些瑜伽动作可以用较为温和的刺激以促进炎症的消退和内分泌的稳定，以及提高机体的新陈代谢。
4、跳绳：跳绳运动属于一种有氧运动，女性在跳绳的过程中不会直接接触到宫颈，在跳绳过程中还可以锻炼身体，同时也能够促进盆腔的血液循环，间接促进宫颈炎的恢复。
5、太极拳：太极拳的运动量可以循序渐进，动作轻柔和缓，舒展大方，所以其既可以达到舒筋活血、增强体质的作用，又能确保运动量适中，可以避免剧烈运动所带来的的运动损伤。宫颈炎患者打太极拳可以调心、调身、调息，使身心合一，自然放松，从而可以达到循经顺气，舒筋活血，强身健体和调节阴阳的功效。
宫颈炎患者一定不要做过于剧烈的运动，如果是急性宫颈炎尽量卧床休息。宫颈炎患者每天可以花半个小时在运动上，以增强体质，提高免疫力，这样运动结合对症的药物，如秘脲康桃仁食丸调理患者便可以更快地消除炎症，恢复健康。
在运动的时候，也要做好防护措施，如果是运动时出汗量比较大，要及时的给身体补充水分。要注意个人卫生，出汗后及时更换衣服，清洗外阴。对于没有患宫颈炎症的女性来说，也可以积极的做一些运动，增强自身的体抗力，以起到预防的效果。
