很多人都逃不了青春痘的魔掌，而这时饮食是最需要警惕的时候，主要以清淡为主，忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。
祛痘水果：草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
枇杷淡竹消粉刺
材料：枇杷叶3钱、桑白皮和淡竹叶各2钱、薄何1钱。
功效：枇杷叶和桑白皮清肺热、淡竹叶降心火、缓口干舌燥，薄何促进皮肤循环及代谢。
适用对象：脸上有很多粉刺尤其是额头，常熬夜、多梦、睡不好、舌尖红、嘴巴破，往往心火旺盛、肺热。
提醒：枇杷叶可清肺热，有风寒咳嗽、胃寒呕吐者，不宜服用。
黄芩蒲公英清热
材料：黄芩3钱、蒲公英和天花粉各2钱。
功效：黄芩清胃和肺热，蒲公英凉血、解湿热，天花粉消脓肿、清胃热生津。
适用对象：下巴、鼻子有大颗的脓疱型痘痘，易便秘、常吃冰品、嗜辣、肉类和油炸，往往脾胃火旺、脾胃湿热。
紫花地丁助排脓
材料：紫花地丁、夏枯草和鱼腥草各2钱。
功效：紫花地丁帮助排脓，夏枯草清肝热，鱼腥草清肺热，并具加强排脓、抑制痤疮杆菌孳生作用。
适用对象：颧骨、脸颊长痘痘，且皮肤易红痒，常心情郁闷、口苦、伤口较不易愈合，属于肝热、肺热。
消肿解毒茶
材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法：将药材一起放入保温杯中，加入1000c.c.的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。
功效：清热解毒，消肿化脓。
适合对象：颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项：肠胃功能较弱，易腹痛者不适用。
