王女士一直很注重养生,每天都坚持各种保养方法。但她总是把精力放在脸部和身体其他部位,却忽略了臀部。最近王女士总觉得身体有些不舒服,去检查后才发现是臀部的问题影响了身体其他部位的健康,这让她意识到臀部保养的重要性。
女人养臀,比养肾还重要!
很多人每天在关注我们的脸,却忘了保养臀部。肩颈不好你知道会影响气色、睡眠、记忆等就是因为它是人体连接脑的重要十字路口,同样的,臀部也是我们联通脊柱和两腿的重要十字路口,只要他一堵塞,全身都要出毛病!
臀开六经开,臀合六经合!臀部位于人体的中部,是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管,是经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
臀部堵塞对七大经络造成的危害
1、生殖系统:宫寒(月经不调,痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急;
2、淋巴系统:淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞,病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症;
3、循环系统:手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好;
4、肌肉系统:乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活;
5、神经系统:
坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适;
6、经络系统:四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳;
7、对人体外形比例的影响:臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例;
臀部疏通,一生轻松
女人抗衰从臀部保养开始!
不少女性为了留住不老容颜,不惜花血本护肤。其实衰老的源头在盆腔,盆腔是生命的起点,掌管女性荷尔蒙的根,由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差,当年龄增长,荷尔蒙水平下降的时候,衰老的症状就会开始出现。由此,抗衰老需从臀部保养开始。
1、运动健臀
经常运动能有效的利于臀部的健美,对于久坐人群尤为适合,运动过程中能很好的改善下半身的血液循环,并且还能增强臀部肌肉的韧性,其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。
2、臀部按摩
经常对臀部进行按摩,不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉,调节受阻的神经,使之得到放松,也是极好的缓解疲劳的方法,而且还利于臀部肌肉的健美,调节臀部处的血液循环及新陈代谢,促进毒素排出体外,减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。
中医臀疗操作方法
按摩:使用温热的中药油或按摩油,以指腹或掌心轻柔地按摩臀部区域。可以采用揉捏、推拿、轻拍等手法,以舒缓肌肉紧张和促进血液循环。
灸法:选用适当的艾叶或中药熏灸,将其点燃后放置在臀部相关穴位上。通过热力和药性的作用,促进气血流通,缓解疼痛和肌肉紧张。刮痧:使用刮痧板或牛角刮痧器,以适度的力量在臀部区域进行刮痧。刮痧可以促进血液循环,舒缓肌肉紧张,改善痛感。
针灸:通过针刺臀部相关穴位,如承扶穴、环跳穴等,调节气血运行,缓解疼痛和肌肉紧张。针灸需要由专业的中医师进行操作。
