说起妇科阴道炎，相信大家都不会感到陌生，特别是育龄期女性，很容易与阴道炎打交道，而且往往是一次发作，就会反复发作，这也使很多女性们为此“抓狂”。那么预防妇科阴道炎有什么小妙招呢?锻炼身体，能够帮助预防阴道炎吗?
四个有氧运动帮你预防阴道炎
1.坚持慢跑
慢跑对于提升一个人的身体素质，是十分有益的。在慢跑的过程中，身体处于耗能状态，同时又能保证身体吸收充分的氧气，促使身体的新陈代谢得到很好的改善。
当然，坚持慢跑还有一个好处就是可以提升身体的免疫力，对于免疫力不好的女性来说，更应该重视这方面的锻炼，因为只有免疫力提升了，才有可能使身体抵御外界病菌的能力增强，一些有害病菌才不会趁机入侵身体，从而减少阴道炎等疾病的发生。
另外，慢跑对于四肢的协调能力也有显著的提升效果，通过反复训练，还能使自己保持年轻态。
2.坚持瑜伽
瑜伽对于女性来说，也是有诸多好处的。通过瑜伽锻炼，可以使女人保持更完美的身材，而这也是很多女性毕生所追求的。
当然除了这方面的好处之外，通过练习瑜伽，还可以有效地预防妇科阴道炎，在进行瑜伽锻炼的过程中，身体是处于放松状态的，对于人体的新陈代谢和肢体协调，瑜伽都能发挥积极的作用。
也正是如此，经常练习瑜伽，可以缓解痛经等症状，这对于有痛经困扰的女性来说，也是非常不错的选择。练习瑜伽对于预防妇科疾病也是有一定帮助的，但需要大家坚持长期的锻炼准备，若是三天打鱼，两天晒网，效果肯定是不明显的。
3.坚持游泳
游泳是一项技能，但是从养生的角度出发，游泳对于女性预防阴道炎，也是有积极作用的。之所以这么说，是因为这项运动对于女性的身心健康非常有帮助，而且游泳对关节的损伤比较小，同时还能够提升身体的协调能力。
此外，学会了游泳，还等于拥有了一项求生技能。这对于女性来说，也是一举多得的好事，保持一个星期游泳2个小时，长期这样坚持下去，也能够使自己收获更多的健康。
4.骑自行车
过去自行车只是一种代步工具，如今逐渐演变成为一种健身减肥工具。骑自行车不仅对心脏血管有益，而且在骑自行车的过程中，全身都需要配合运动。对阴道炎患者能够促进局部血液循环，加速炎症渗出液的吸收。同时也可以促进身体健康，提高免疫力，对疾病的预防大有好处。
阴道炎的4大预防护理
1.注意私处卫生。女性应勤换内裤，内裤要单独手洗，洗完之后放在有阳光的地方暴晒，平时着宽松透气的衣裤，能有效减少细菌的滋生。在性生活前后也应做好清洁工作，可以大大减少病菌进入体内。
2. 勿滥用抗生素。抗生素吃多了会造成阴道里面的酸碱度失去平衡，导致细菌滋生而引起阴道炎疾病发作，所以女性一定不要滥用抗生素。秘脲康金银花桃仁食丸能够清热解毒、活血化瘀、清热祛湿等方法可以调理阴道炎。
3.注意不要受凉：冬天到了，很多女生爱美，穿衣比较单薄，或者是喜欢喝冷饮，吃雪糕，这对女性身体的伤害也不小，也有可能导致气血受阻，免疫力下降，引发阴道炎，所以女生还是要注意少吃生冷的东西，注意腹部保暖。
4.定期做妇科检查。不少人对定期体检这件事并不在意，觉得自己身体很好，不需要花钱去做年检。其实年检是很有必要的，许多不可逆转的疾病都是由小病演化而来的。每年定期做好体检就能及时发现病症，可以做到早发现早治疗。
