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1、 当人体从食物中摄入的类葡萄糖分子超过需要时，多余的部分将以糖原的形式储存在肌肉和肝脏中。糖原吃饱了，多余的就会转化成脂肪，以脂肪细胞的形式储存起来。如果消耗大于摄入，糖原就会分解。如果消耗了一份糖原，九份水就没了。当糖原储存耗尽时，脂肪会转化为糖原。大多数节食方法，最初的减肥，主要是因为水分的减少。当你吃的东西能满足身体需要时，糖原储备得到补充，水分也一起得到补充，这就是反弹。
2、 喝健怡可乐不可行。酸奶西瓜也不行。减肥就是耐心和规律饮食。
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