即将进入大雪节气，气温越来越低了。孩子们大雪节气的调养也准备开始啦。可以从那几方面入手？我们一起来看看。
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保湿和保暖
1、保湿
天气干燥时很多孩子皮肤轻轻一画就能起一条白线，这是因为皮肤干燥缺水，就像干旱的土地一样。
这个时候除了要多喝水补充水分，皮肤也要进行保湿。干燥的皮肤和衣服摩擦容易引起瘙痒。孩子抓痒也容易抓破皮肤，所以可以在洗完澡之后在皮肤表面涂一层 凡士林或者润肤霜进行保湿。
2、保暖
冬天早晚气温低，阳气潜藏，休息 宜早睡晚起。特别孩子都是在睡觉中长身体，所以更应该早睡，晚上9点钟左右就可以准备睡觉了。早上在7点左右太阳公公出来的时候，温度渐渐回暖再起床，这样可以减少孩子从被窝温暖的环境到起床后寒冷气温的过渡时间。
冬天很多孩子睡前会 双脚冰凉，有些家长会给孩子穿着袜子睡觉，认为这样可以让脚暖起来，其实不建议睡觉穿着袜子。睡觉的时候穿袜子可能会不利于身体的 血液循环，而且皮肤晚上也是会呼吸分泌汗液， 穿袜子不利于皮肤“呼吸”。
孩子睡下了好久脚都暖不起？这样，可以在睡前给孩子用38℃-45℃左右的清水泡一下脚再睡。
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运动
冬季阳气潜藏于身体，不适宜做过于剧烈的运动，防止过度运动伤阳。可以选择一些动作幅度比较小的有氧运动，比如： 慢跑、跳绳、散步、八段锦等等。
在运动前一定要 做好热身运动，孩子也一样。因为天气寒冷时，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉黏滞性增强，身体活动范围减小，肌肉容易发僵。不热身后就锻炼容易造成肌肉拉伤、关节扭伤。
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食粥
冬天既干燥又寒冷，给孩子煮一碗南瓜百合小米粥，南瓜和百合可以滋阴润肺，滋润皮肤的干燥；小米暖胃养胃健脾助运化。
南瓜百合小米粥
材料：南瓜100g，百合100g，小米200，盐适量。
操作方法：南瓜去皮洗净切小块；鲜百合洗净掰开；小米淘洗干净。锅中加水适量，放入小米煮至沸腾，加入南瓜、百合煮沸，小火煮15分钟，加入适量食盐调味，放凉使用即可。
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推拿帮助调养
大雪节气天气虽然冷，但还是可以准备个取暖灯，让孩子可以在温暖的环境里进行推拿的哟。
推拿的话可以用下面几个穴位帮孩子做好大雪节气的身体调养。
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顺揉身柱，以通阳理气、扶正祛邪、增强体质； 揉二马以滋阴补肾；顺摩腹以健脾和胃，如果孩子没出现腹泻的症状，促进消化的话都是可以用顺摩腹的。如果孩子出现腹泻的情况，大便也不酸、臭的话，这个时候可以用逆摩腹。
