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我们生活中有很多食物具有刮油的效果，经常吃这些食物，能够将我们体内多余的油脂随着代谢排出体外，那么你知道刮油最狠的四种减肥食物是什么吗？分别是含糖量不高的水果、膳食纤维丰富的蔬菜、纤维素含量高的菌类，
