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板栗，属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%
血糖高是现代人健康不容忽视的问题，特别是患有糖尿病的人群。那么，血糖高的人应该吃什么食物？下面就为大家介绍几种值得尝试的食物，帮助控制血糖。1. 桑叶桑叶富含黄酮类和类胡萝卜素等有效降血糖成分，在较短
只吃肉就能减肥？还有这种好事？大概半年前，58岁的刘叔在网上刷小视频，刷到一位“砖家”介绍“生酮养生法”，介绍只要控制米饭、面食等碳水的摄入，只通过肉类来获取能量，当身体缺乏葡萄糖供应的时候，身体就会
